炎夏即将来临，又是享受户外阳光的好季节。但请注意，切莫过度受热及灼伤皮肤。过度曝晒阳光会伤害身体，例如对眼睛的伤害，引致皮肤过早老化，皮肤癌及中暑等。以下是炎夏保护皮肤的几点建议。
- 上午 11 时至下午 2 时是紫外线特别强烈的时间，应尽量避免在此段时间内进行户外活动。
- 在外出前 30 分钟涂抹防晒指数 (SPF) 至少 15 的太阳油。不要忘记在颈背、手臂、腿及膝背涂擦太阳油。
- 选戴注明可滤除阳光中 90% 以上的紫外线的太阳镜。
- 多喝水以保持体内水份充足，勿等到口渴时才暍水。
- 穿着浅色，轻便的棉质衣服。戴帽以保护头部及眼睛。