炎夏即將來臨，又是享受戶外陽光的好季節。但請注意，切莫過度受熱及灼傷皮膚。過度曝曬陽光會傷害身體，例如對眼睛的傷害，引致皮膚過早老化，皮膚癌及中暑等。以下是炎夏保護皮膚的幾點建議。
- 上午 11 時至下午 2 時是紫外線特別強烈的時間，應盡量避免在此段時間內進行戶外活動。
- 在外出前 30 分鐘塗抹防曬指數 (SPF) 至少 15 的太陽油。不要忘記在頸背、手臂、腿及膝背塗擦太陽油。
- 選戴註明可濾除陽光中 90% 以上的紫外線的太陽鏡。
- 多喝水以保持體內水份充足，勿等到口渴時才暍水。
- 穿著淺色，輕便的棉質衣服。戴帽以保護頭部及眼睛。