吸烟的危害
在美国，每年有超过 49 万人因吸烟导致的疾病和过早死亡而丧生。除了会有终生烟瘾外，吸烟还会导致其他的健康问题：
- 肺病
- 口腔癌和肺癌
- 心脏病和中风
- 不孕症
- 二型糖尿病
如何抑制烟瘾：
- 当你想吸烟的时候，刷刷牙或者去散步
- 用其他的活动代替吸烟，例如听音乐，做运动或者烹饪。
- 去禁烟的地方
- 如果你在开派对，尽量和不吸烟的人在一起，这样你就不会吸烟
- 减除与吸烟有关的恶习，如訩酒及赌博。
戒烟的理由：
- 能够省钱，长期吸烟花费很大
- 清新的口气
- 牙齿洁白，没有烟渍
- 头发和衣服都有干净的味道
- 少些皱纹
- 降低患有心脏病，中风，癌症和呼吸道疾病。
- 让你身边的人不用呼吸二手烟
欲了解更多资讯：
- 美国肺脏协会 American Lung Association
https://www.lung.org/
- 华语戒烟专线及纲站 Asian Smokers’Quitline
https://www.asiansmokersquitline.org/?lang=zh-hans
1-800-838-8917
- 全美癌症学院 National Cancer Institute
https://www.smokefree.gov/
1-800-784-8669
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