吸煙的危害
在美國，幾乎每發生5個死亡個案裏就有一個死因與吸煙有關。除了會有終生煙癮外，吸煙還會導致其他的健康問題：
- 肺病
- 口腔癌和肺癌
- 心臟病和中風
- 不孕症
如何抑制煙癮：
- 當你想吸煙的時候，刷刷牙或者去散步
- 用其他的活動代替吸煙，例如聽音樂，做運動或者烹飪。
- 去禁煙的地方
- 如果你在開派對，儘量和不吸煙的人在一起，這樣你就不會吸煙
- 減除與吸煙有關的惡習， 如訩酒及賭博。
戒煙的理由：
- 能夠省錢，長期吸煙花費很大
- 清新的口氣
- 牙齒潔白，沒有煙漬
- 頭髮和衣服都有乾淨的味道
- 少些皺紋
- 降低患有心臟病，中風，癌症和呼吸道疾病。
- 讓你身邊的人不用呼吸二手煙
如想戒煙，何處尋找協助：
- 華語戒煙專線及綱站 Asian Smokers’ Quitline
http://www.asiansmokersquitline.org/content/chinese-content.html?_ga=1.192330794.1696650395.1488830962
1-800-838-8917
- 全美癌症學院 National Cancer Institute
https://www.smokefree.gov/
1-800-784-8669
華人社區健康資源中心編譯 2017-2020, 年版權所有
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