什么是肠躁症 (IBS)？
肠躁症不是疾病，而是一种伴随着腹部不适或疼痛，又或大便习惯有所改变的长期性身体异常状态。与炎症性肠病不同之处，此病症不会对大肠造成永久性的伤害，也不会增加患大肠癌的风险。肠躁症在 45 岁以下的妇女中更常见。
什么原因导致肠躁症？
导致肠躁症的确实原因尚未清楚，但一般认为是由多种因素造成的：
身体问题：
- 大脑和肠道之间的信号发生问题
- 食物经过消化系统时有问题
- 胃或肠感染
- 小肠细菌过度生长
- 激素水平或身体传送神经信号的化学物质有变化
- 对疼痛的敏感性增加
心理：压力，抑郁，焦虑，恐慌症等
遗传：肠躁症家族史
食物：身体对某种食物产生过敏或格外敏感导致
肠躁症有什么症状？
症状可能因人而异。症状通常在饭后不久就出现。
- 腹部痉挛和腹痛 (排便后可缓解)
- 腹胀和有气体
- 便秘或腹泻
- 强烈的排便感觉
- 粪便中带粘液
建议您记录您的症状，以便与医生讨论。如果您有更严重的症状，如体重下降，直肠出血或持续腹痛，请立即见医生。
如何诊断肠躁症？
根据您的症状，您的医生可能会询问您的病史及家庭病史，进行身体检查，并进行一些检查以找出症状的原因。这些检查包括：
- 软式乙状结肠镜检查或大肠镜检查： 医生使用一条柔软幼细，末端附带一个微小镜头的管子来检查直肠，大肠下部或整条大肠。
- 下肠道检查： 用钡 (一种白色液体) 灌满大肠, 然后进行大肠X光检查。
- 血液检查： 检查是否有贫血症或其他疾病如腹腔疾病。
- 粪便检查： 检查消化系统是否存在某些细菌或寄生虫。
肠躁症的并发症
- 痔疮 – 由于经常性的腹泻和便秘
- 营养不良 – 由于长期不能进食多类食物
肠躁症的治疗方法
肠躁症是无法治愈的, 但有方法控制其症状：
- 进食不同种类的食物并多喝水份。
- 少吃多餐，每天吃 5 或 6 小餐。
- 在您的饮食中多加纤维 (应逐渐增加纤维摄入量，以防止腹胀和过多的气体)
– 可溶性纤维有助于腹泻和便秘。它能吸收水份，使粪便更柔软，更容易排出。可溶性纤维高的食品包括燕麦麸 (oat bran), 苹果，薏意米，豆类和柑橘类水果。洋车前草 (psyllium)，一种天然植物纤维补充剂，主要含有可溶性纤维。
– 不溶性纤维增加大便量, 使大便迅速地通过消化系统, 减轻便秘问题。如全麦面包，坚果，种子，麦麸 (wheat bran) 等。许多蔬菜和水果中都含不溶性纤维。 - 避免进食使您症状更严重的食物，如高脂肪的食物，酒精，咖啡，椰菜，豆类，乳制品等。
- 处理压力：症状可能因压力而恶化。尝试定期运动，足够的睡眠，放松或冥想，与家人，朋友或辅导员谈谈，如果您感到有压力的时候。
- 药物治疗：根据您的症状，您的医生可能给您开药物如镇静剂，抗抑郁药，抗生素，益生菌或纤维补充剂，抗腹泻药或其他药物以缓解症状。
有关肠躁症的更多信息：
https://familydoctor.org/condition/irritable-bowel-syndrome-ibs/
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome
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