背痛 – CCHRC

背部疼痛可發生在任何年齡的人身上，並且可能由許多不同原因引起，包括肌肉扭傷、姿勢不良、椎間盤突出或關節炎。背痛也可能是其他症狀的徵兆，例如：

脊椎側彎（脊椎彎曲）
懷孕
腎結石
子宮內膜異位（子宮內膜生長在子宮外）
纖維肌痛症（一種慢性疼痛疾病）
感染
腫瘤
壓力

根據背部疼痛的原因，症狀可能會有所不同。一些常見症狀是：

肌肉疼痛
背部突然劇烈疼痛
腿痛
活動能力/靈活性受局限

大多數情況下，背部疼痛會隨著休息和服用止痛藥物而改善。但是，如果您有背部疼痛並伴隨以下情況，您應該見您的醫護人員：

腿部麻木/刺痛
膀胱/腸道問題
體重下降
發燒
休息後疼痛仍未有改善

您的醫生可能需要幫您做其他檢查，例如X光，MRI，CT掃描或血液檢查來診斷背痛原因。

治療背痛
不建議長時間臥床休息，因為它會讓背部肌肉
更僵硬，給受傷的地方增加壓力，並加重疼痛，導致需要更長的恢復時間。相反，您應該做輕
度運動，並繼續您的日常活動。如果您的日常活動導致疼痛，請減慢速度並休息一下。您也可以嘗試使用非處方止痛藥片或藥膏、熱敷或冷敷。如果您的疼痛非常嚴重，您的醫生可能會開肌肉鬆弛劑、鴉片類止痛藥物或可的松注射劑等處方藥給您。
物理治療也可以幫助您恢復和預防背痛。您將會學習如何拉筋和加強腹部/背部肌肉以增強背部的支持，並控制疼痛以加快恢復時間，以及正確的姿勢以避免將來再受傷。

其它治療方法：

脊椎關節按療 (spinal manipulation) 或按摩
經皮膚的電神經刺激（TENS）
針灸或指壓
手術（以治療椎間盤突出、移位或損傷，脊椎變窄，椎骨移位或斷裂）

預防背部疼痛

定期運動（加強腹部/背部肌肉，改善靈活性）
減輕體重
保持良好的站立和坐的姿勢
舉起物品時應保持背部挺直
移動物件時，用雙腿推動而不是強拉
穿平底鞋
駕駛時有適當的背部支撐
選擇一個有良好背部支撐的床墊

參考資料：

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/definition/con-20020797

https://www.niams.nih.gov/health_info/back_pain/back_pain_ff.asp#d

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