許多人談及「癌症」便會感到驚怕，因為他們認為這是一種無可避免, 往往會引致死亡的疾病。幸而，您可以採取一些行動來減低患上癌症的機會。如能及早發現癌症，可以挽救生命。
什麼是癌症？
癌症是由一組不正常的細胞所引起的疾病。這些病態細胞不規律地不斷和迅速地繁殖成長，形成腫塊，稱為腫瘤。腫瘤可分良性的（非癌症）或惡性的（癌症）兩種。惡性腫瘤能侵入及破壞鄰近的組織及器官，並能蔓延到身體其他部份。
癌症的警訊：
- 大小便習慣失常
- 傷口長久不癒
- 不正常的出血或分泌
- 乳房有硬塊或身體其他部份的組織有增厚現象
- 消化不良或吞咽困難
- 疣痣的大小或顏色產生變化
- 長期咳嗽或聲音沙啞
- 不明原因的體重下降
疼痛通常不是癌症的早期訊號。如果發現有任何上述的現象，應立刻去見醫生。
如何減低患癌症的機會
許多癌症是與生活習慣及環境的因素有關。減少或完全避免接觸致癌物質可以減少患上某些癌症的機會。
以下是一些要訣：
- 維持健康的體重
- 不吸煙
- 如喝酒，莫過量（每日不超過一至二杯）
- 避免過度暴曬陽光（穿著有保護身體的衣服，用含SPF15或以上的太陽油）
- 避免照不必要的X光
- 在工作時，遵守保護健康的原則
- 多吃高纖維（水果、蔬菜、全穀類）和低脂肪的食物
- 少吃用鹽醃過或煙燻過的食品
- 使用女性荷爾蒙補替治療法時應請教醫生的意見
- 在體格檢查時應包括有關癌症檢查在內
- 認識「癌症的警訊」是甚麽
俗語有云：「預防勝於治療」，調理生活方式可以幫助您減少患癌症的機會！
華人社區健康資源中心編譯, 1997-2022 年版權所有
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