什麼是哮喘病？
哮喘是一種慢性呼吸系統疾病。有些患者的症狀表現很輕微，有的則發作頻繁且嚴重，甚至有生命危險。我們呼吸時，空氣經由口腔及鼻腔通過氣管進入肺部。當哮喘患者接觸到某種誘發因素時，患者的支氣管肌肉便會收縮，管壁腫脹，痰涎增多，從而使氣管變窄，導致呼吸格外困難。
據估計，到 2024 年，美國將有 2,680 萬人患有氣喘，其中包括兒童和成人，使其成為美國最常見的慢性疾病之一。(CDC, 2024)
那些人會患哮喘病?
任何年齡的人都可能患上哮喘病，但多數有家族性遺傳史。如您的近親中有人患有哮喘病，您患此病的機會則比其他人高。
哮喘發作時的症狀﹕
- 喘鳴音
- 氣促
- 胸有窒息感
- 持續性咳嗽
- 痰涎增多
哮喘的誘發因素
哮喘的誘發因素因人而異，但往往可從皮膚過敏試驗及日常生活經驗中鑑別出來。如能避免接觸這些誘發因素，則可大大減低哮喘的發作機會。以下是一些最普通的哮喘誘發因素﹕
- 塵埃
- 來自花草樹木的花粉
- 煙草的煙霧
- 霉菌 (mold spores)
- 空氣污染
- 食物 – 魚、蛋、果仁、花生醬、奶製品、朱古力 (巧克力) 以及橘類水果 (如橙、西柚、橘等)
- 亞硫酸鹽 (Sulfite) 此為一種防腐劑，加添於某些酒、啤酒、乾果及餐館備製之水果及蔬菜中
- 家庭寵物 – 如狗、貓、鳥類、兔及鼠
- 家居物品 – 羽毛枕頭、羽絨棉被、噴霧劑、香水及有香味的化妝品
- 清潔劑、油漆及漂白水所散發之氣體
- 劇烈的運動
- 情緒緊張及過度興奮
- 氣侯的轉變 (尤其是轉泠)
- 傷風、流行性感冒及呼吸道感染
- 阿司匹靈 (aspirin)
- 晚間喘發 (哮喘多於凌晨時分發作)
如何避免哮喘的誘發因素：
- 宜用濕布抹除室內塵埃
- 使用地拖抹地可減少灰塵飛揚
- 時常更換空氣調節機的過濾板
- 避免使用聚塵的物品，如：地毯、窗帘布、布製家具、人造植物及毛公仔玩具等。
- 時常使用吸塵機清潔房間 (當使用吸塵機時，哮喘病患者應離開房間)
- 清除居室植物，定期洗刷浴缸以減少霉菌之產生
- 當戶外空氣污濁，午間及下午花粉較多的時分最好留在戶內
- 戒煙及避免吸入煙草的煙霧
- 避免食用誘發哮喘的食物
- 家庭寵物應隔離於室外
- 避免接觸會誘發哮喘的家居物品
- 遵從醫生指導於運動之前服藥可以避免因運動而引發的哮喘 (對大部分哮喘患者來說，游泳是一項最佳不過的運動)
- 情緒焦慮時應作深且慢的呼吸
- 避免與患有傷風或流行性感冒的人接觸，並詢問您的醫生有關流行性感冒和肺炎的預防注射
- 哮喘多在夜間發作，最好遵醫生所囑睡前服藥以避免夜間喘發
Management of asthma
- 鑑別和控制哮喘的誘發因素
- 正確使用藥物。用於治療哮喘的藥物有口服、注射及噴霧器劑等。這些藥物是用來緩舒與擴張氣管及減低炎症的感染。按時服藥可減少發病的機會。如果是使用噴霧器，應學會正確使用，並時常隨身攜帶及定期檢查藥物是否足夠。
- 定期使用氣流測量計 (peak flow meter) 來鑑察您哮喘的情況。測量計可顯示您呼氣過程的氣流速度，記錄下日常的氣流率有助於您本人或醫生診斷您的哮喘之程度。氣流量低是病情惡化的警告，應及早採取措施以避免急性發作。如哮喘單用藥物不能控制，應立即通知您的醫生。
如欲獲取更多有關哮喘的資料，請咨詢您的醫生或與美國肺科協會聯絡﹕
電話﹕1-800-586-4872
綱址﹕www.lung.org
參考文獻列表：
美國疾病預防控制中心
https://www.cdc.gov/asthma-data/about/most-recent-asthma-data.html
華人社區健康資源中心編譯, 1995-2026 年版權所有
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